Ở tuổi 50, tốc độ mất cơ tăng nhanh. Để ngăn ngừa tình trạng này, nên bổ sung protein vào các bữa ăn và tập thể dục hàng ngày. Các thực phẩm giàu protein như trứng, sữa chua, phô mai, đậu, cá và thịt gà (15-30 g/ bữa) rất có lợi. Uống nước chanh ấm vào buổi sáng và duy trì chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh.
“bí quyết chăm sóc da và vóc dáng của trương dư hi: làm sạch da, chống nắng, trà thảo mộc, ủ dầu squalane, tập thể dục và chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt giúp cô duy trì vẻ đẹp tự nhiên và sức hút sau hơn một thập kỷ hoạt động nghệ thuật.”
Dưới đây là 5 thói quen tốt cho sức khỏe gan và thận:
– Uống nhiều nước
– Ăn thực phẩm tốt
– Tập thể dục hàng ngày
– Ngủ đủ
– Giữ gìn trí nhớ
Cường Đôla chia sẻ loạt ảnh gia đình hạnh phúc với vợ Đàm Thu Trang và các con nhân kỷ niệm 6 năm ngày cưới. Trong ảnh, cả gia đình đang tập thể dục cùng nhau. Ngôi sao Trung Quốc gốc Việt viết lời nhắn ngọt ngào đến vợ.
Lan Phương tập trung tìm kiếm nguồn năng lượng tích cực để lấy lại sức mạnh trước khi công bố việc ly hôn. Hiện tại, cô đã trở về Hà Nội, chăm chỉ tập thể dục và gặp chuyên gia tâm lý để đối phó với trầm cảm. Bên cạnh đó, nữ diễn viên tích cực tham gia các giải chạy và hiến máu để tăng cường sức khỏe và tạo năng lượng mới cho cuộc sống.