🔥 Newmsnr 360° Âm thanh vòm Tai nghe Bluetooth 5.4 treo cổ Tai nghe nhét trong tai không dây Giảm tiếng ồn Tai nghe có độ bền dài Tai nghe chạy bộ thể thao Tai nghe kỹ thuật số LED HD đang giảm giá!

Chỉ còn 121.000 VND (giảm 22% so với giá gốc 154.880 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

🔥 [Nguyenthinh300] – GĂNG TAY TẬP GYM, HÍT XÀ chống trơn trượt, rát tay, rách tay khi tập luyện đang giảm giá!

Chỉ còn 40.000 VND (giảm 20% so với giá gốc 50.000 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Angela Phương Trinh đã tạo nên một sự thay đổi ngoạn mục về ngoại hình của mình khi công bố quyết định trở lại với chương trình tập gym cường độ cao vào đầu năm nay. Thân hình vạm vỡ và cơ bắp cuồn cuộn của cô đã khiến nhiều người bất ngờ và trở thành đề tài nóng trên mạng xã hội. Mặc dù nhận được nhiều ý kiến trái chiều về sự thay đổi này, Angela Phương Trinh vẫn tự tin khoe dáng và thu hút sự chú ý của công chúng với từng khoảnh khắc của mình.

Một trong những điểm gây chú ý nhất trong sự thay đổi ngoại hình của Angela Phương Trinh là việc cô có thể giữ được vòng 2 thắt cổ chai dù có thân hình lực điền. Điều này đã khiến nhiều người đặt câu hỏi về bí quyết của cô. Tuy nhiên, cũng có nhiều người nghi ngờ rằng cô có thể đã sử dụng photoshop để có được vóc dáng như vậy. Những suy đoán này đã tạo nên một cuộc tranh luận sôi nổi trên mạng xã hội.

Mới đây, lực sĩ Phạm Văn Mách, người đã đồng hành và hướng dẫn Angela Phương Trinh trong suốt quá trình tập luyện, đã chia sẻ một clip tập luyện của cô. Qua đó, người ta có thể thấy rõ ràng rằng Angela Phương Trinh đã chăm chỉ tập luyện đúng kỹ thuật để xây dựng cơ bắp và đồng thời tác động mạnh mẽ đến vùng eo. Cô thực hiện các bài tập khó một cách thuần thục, giống như các vận động viên thể hình chuyên nghiệp.

Clip tập luyện này đã giúp làm sáng tỏ rằng vóc dáng của Angela Phương Trinh không phải là nhờ vào photoshop, mà là kết quả của sự chăm chỉ tập luyện. Qua đó, Angela Phương Trinh không chỉ đạt được mục tiêu về vóc dáng mà còn mang lại gợi ý và प्रेरणा cho nhiều người trong việc tập tành và củng cố vóc dáng của mình. Câu chuyện của cô là một minh chứng cho việc với sự quyết tâm và chăm chỉ, bất kỳ ai cũng có thể đạt được mục tiêu về thể hình của mình.

Angela Phương Trinh cũng như lực sĩ Phạm Văn Mách đã cho thấy rằng sự thành công trong việc thay đổi ngoại hình không chỉ đến từ việc tập luyện chăm chỉ, mà còn từ sự kiên nhẫn và kỷ luật. Với những nỗ lực không ngừng nghỉ, họ đã giúp Angela Phương Trinh đạt được mục tiêu của mình và trở thành một nguồn cảm hứng cho nhiều người.

Ca sĩ Quang Hùng MasterD vừa ghi dấu ấn đáng nhớ khi được vinh danh là người có sức ảnh hưởng số 1 trên mạng xã hội trong tháng 6/2026. Dựa trên số liệu từ Socialite, anh đã tạo ra một làn sóng thảo luận đáng kể với 1.174.226 lượt tương tác. Đây không chỉ là một thành tựu đáng tự hào cho nam ca sĩ mà còn là minh chứng cho sự yêu mến và quan tâm của công chúng dành cho anh. Hy vọng rằng, với đà phát triển này, Quang Hùng MasterD sẽ tiếp tục tỏa sáng và gặt hái thêm nhiều thành công trong tương lai.

Quang Hùng MasterD đã chứng minh một cách thuyết phục về sức ảnh hưởng của mình trên mạng xã hội. Việc đạt được vị trí số 1 trong danh sách những người có sức ảnh hưởng trên mạng xã hội không chỉ khẳng định vị trí của anh trong lòng công chúng mà còn cho thấy khả năng tương tác và thu hút của anh đối với khán giả. Sự thành công này mở ra nhiều cơ hội mới cho nam ca sĩ, và chắc chắn rằng anh sẽ tiếp tục phát huy những điểm mạnh của mình.

Trong một diễn biến khác, tại Myanmar, một chương trình hỗ trợ người khuyết tật được tài trợ bởi UNICEF đã mang lại hy vọng và sự thay đổi tích cực cho một cậu bé mắc bệnh liệt não. Cậu bé này, nhờ sự hỗ trợ của thiết bị hỗ trợ đi lại và liệu pháp vật lý trị liệu thường xuyên, đã có thể bước đi. Câu chuyện của cậu bé là một minh chứng sống cho thấy sự ảnh hưởng tích cực của các chương trình hỗ trợ người khuyết tật, giúp họ vượt qua những khó khăn và thách thức để hòa nhập vào cuộc sống hàng ngày.

Chương trình hỗ trợ người khuyết tật tại Myanmar, với sự tham gia của UNICEF, không chỉ giúp cậu bé có được khả năng đi lại mà còn mang đến cho anh sự tự tin và cơ hội để tham gia vào các hoạt động xã hội. Những nỗ lực như thế này không chỉ giúp cá nhân mà còn góp phần xây dựng một cộng đồng hòa nhập và nhân đạo hơn.

Quang Hùng MasterD và câu chuyện của cậu bé tại Myanmar đều là những minh chứng cho thấy sự ảnh hưởng và hỗ trợ có thể mang lại những thay đổi tích cực trong cuộc sống của con người. Trong khi Quang Hùng MasterD làm nên lịch sử với sự ảnh hưởng của mình trên mạng xã hội, thì chương trình hỗ trợ người khuyết tật lại mang đến niềm vui và sự hỗ trợ thiết thực cho những người cần giúp đỡ.

Trong không khí sôi động và khẩn trương tại Hà Nội, hàng nghìn người lính đang không ngừng nghỉ luyện tập trên thao trường để chuẩn bị cho Lễ kỷ niệm 80 năm ngày Cách mạng tháng Tám và Quốc khánh 2.9. Sự kiện này không chỉ là một dịp để tưởng nhớ và kỷ niệm những cột mốc lịch sử quan trọng của dân tộc mà còn là cơ hội để những người lính thể hiện ý chí và tinh thần trách nhiệm của mình.

Trong khuôn viên Đô thị Đại học Quốc gia Hà Nội, hàng nghìn người lính từ các đơn vị khác nhau đang tập trung luyện tập để đảm bảo sự hoàn hảo trong Lễ diễu binh, diễu hành sắp tới. Những khối diễu binh, diễu hành nữ sĩ quan Cảnh sát giao thông, nữ chiến sĩ Cảnh sát đặc nhiệm đã thu hút sự chú ý với vẻ đẹp rắn rỏi và kiên trung của họ. Sự xuất hiện của các nữ quân nhân trong các khối diễu hành đã góp phần làm nên một bức tranh đa màu sắc và phong phú cho sự kiện lịch sử này.

Đằng sau sự tự hào và vinh quang của việc tham gia vào sự kiện lịch sử này, nhiều người lính, đặc biệt là các nữ quân nhân, đang phải đối mặt với những khó khăn và thử thách không nhỏ. Họ phải rời xa gia đình, con cái và đối mặt với cường độ luyện tập cao dưới thời tiết khắc nghiệt. Sự hy sinh thầm lặng của họ là minh chứng cho tinh thần trách nhiệm và lòng yêu nước sâu sắc.

Đồng chí Lê Thị Hạnh, thuộc khối nữ sĩ quan Cảnh sát giao thông, đã chia sẻ về sự vinh dự và tự hào khi được chọn tham gia diễu binh, diễu hành A80. Tuy nhiên, chị cũng không giấu được nỗi trăn trở khi phải xa con cái trong thời gian dài. “Mỗi ngày, tôi đều nhớ về gia đình và mong muốn được trở về bên cạnh họ”, chị Hạnh tâm sự.

Tương tự, đồng chí Đinh Thị Ánh, khối nữ chiến sĩ Cảnh sát đặc nhiệm, cũng đã thể hiện sự quyết tâm và ý chí khi tham gia huấn luyện cường độ cao. Sự ủng hộ và thấu hiểu từ hậu phương đã giúp chị vượt qua những khó khăn và thử thách. “Tôi luôn cố gắng hết sức mình để hoàn thành nhiệm vụ, và sự ủng hộ của gia đình là động lực quan trọng giúp tôi vững bước”, chị Ánh cho biết.

Không chỉ những nữ quân nhân, nhiều chiến sĩ nam trẻ tuổi cũng đang gác lại hạnh phúc riêng để toàn tâm, toàn ý cho nhiệm vụ. Câu chuyện của đồng chí Nguyễn Hoàng Nam, thuộc khối Nam sĩ quan không quân Công an nhân dân, đã khiến nhiều người xúc động. Anh đã phải rời xa gia đình và con cái mới sinh để tham gia huấn luyện diễu binh. “Tôi hiểu rằng đây là một nhiệm vụ quan trọng và tôi sẵn sàng hy sinh để hoàn thành nó”, anh Nam nói.

Thấu hiểu nỗi niềm của chiến sĩ, chỉ huy các đơn vị luôn quan tâm và động viên kịp thời. Thượng úy Nguyễn Tiến Đồng, cán bộ quản lý khối, đã cho biết rằng ngoài những giờ học tập vất vả, họ tạo điều kiện cho các đồng chí tổ chức các chương trình văn nghệ và giải trí để giảm bớt căng thẳng. “Chúng tôi luôn cố gắng tạo điều kiện tốt nhất cho các đồng chí để họ có thể hoàn thành nhiệm vụ với tinh thần tốt nhất”, Thượng úy Đồng cho biết.

Sự hy sinh thầm lặng của những người lính đang tạo nên một khối đoàn kết vững chắc và một ý chí sắt đá để hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ trong Lễ diễu binh, diễu hành sắp tới. Sự kiện này sẽ là một dịp để những người lính thể hiện ý chí và tinh thần trách nhiệm của mình, và cũng là một cơ hội để người dân Việt Nam tự hào về lịch sử và truyền thống của dân tộc. Để biết thêm thông tin về Lễ kỷ niệm 80 năm ngày Cách mạng tháng Tám và Quốc khánh 2.9, vui lòng truy cập https://www.qdnd.vn để cập nhật thông tin mới nhất.

Sacha Baron Cohen – diễn viên hài và cũng là một cái tên quen thuộc với khán giả qua nhiều bộ phim đình đám – vừa trải qua một hành trình biến đổi ngoạn mục trong vỏ vò 3 tuần. Đó là khoảng thời gian mà anh dốc sức để hóa thân thành Mephisto, một nhân vật lớn trong vũ trụ điện ảnh Marvel.

Được hỗ trợ bởi huấn luyện viên nổi tiếng Alfonso Moretti, người được giới thiệu bởi bạn thân Matthew McConaughey, Sacha đã vươn lên từ hình ảnh hài hước vốn có và bộc lộ một diện mạo mới hoàn toàn: cơ bắp và rắn chắc. Kết quả đáng kinh ngạc này đã khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ. Trên bìa tạp chí Men’s Fitness mới nhất, nam diễn viên 53 tuổi đã xuất hiện với vẻ ngoài mạnh mẽ, khác hẳn hình ảnh hài hước mà anh thường thể hiện.

Được biết, Sacha chỉ có khoảng 3 tuần để chuẩn bị. Quá trình này gồm việc luyện tập nghiêm túc và gấp rút. Chẳng hạn, anh thực hiện thử thách chống đẩy 100 lần mỗi ngày kết hợp các buổi tập chỉ kéo dài 25 phút. Song song đó, anh áp dụng một chế độ ăn uống nghiêm ngặt với thực phẩm giàu protein và chất xơ nhưng hạn chế đường.

Không chọn các bài tập kéo dài hàng giờ để có được sự ổn định trước lịch trình quay phim dày đặc, Sacha tập trung vào các hoạt động ngắn gọn nhưng đều đặn. Kết quả là quá trình tập luyện đáng kinh ngạc đã khiến trang phục của nhân vật Mephisto phải chỉnh sửa. Cụ thể, chi phí cho việc thay đổi trang phục lên tới 5.000 USD do thân hình của nam diễn viên thay đổi quá nhanh.

Nam diễn viên hài hước chia sẻ rằng anh không sử dụng AI mà thay vào đó là sự kết hợp giữa ăn kiêng, có huấn luyện viên cá nhân và bổ sung thực phẩm chức năng để đạt được mục tiêu một cách nhanh chóng. Việc hóa thân thành Mephisto trong tập cuối của Ironheart đã làm dậy lên làn sóng phấn khích trong cộng đồng người hâm mộ Marvel. Nhân vật này không chỉ được mong đợi từ lâu mà còn nhiều lần được đồn đoán sẽ xuất hiện trong dự án trước đó.

Mephisto của Sacha không chỉ thể hiện khả năng biến hóa trong diễn xuất của anh mà còn là minh chứng cho một tinh thần kỷ luật đáng kinh ngạc ở tuổi 53. Bằng sự nỗ lực không giới hạn, Sacha đã chứng minh rằng không gì là không thể, kể cả việc vượt qua giới hạn tuổi tác để đảm nhận vai diễn lớn trong tương lai của vũ trụ Marvel.

https://www.forbes.com/sites/dorothyschmaltz/2020/11/18/sacha-baron-cohen-training-befor-the-rampage-with-bonus-5e19caa72fc8/