🔥 Ca cao Giảm Cân Socola X Slim 30 Viên Chính Hãng đang giảm giá!

Chỉ còn 450.000 VND (giảm 17% so với giá gốc 540.000 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

🔥 Đĩa xoay eo tập thể dục 360 độ tập cơ bụng eo thon giảm cân tại nhà có hạt massage bàn chân – PTLUXURY đang giảm giá!

Chỉ còn 35.000 VND (giảm 17% so với giá gốc 42.350 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Hai chuyên gia đến từ Mỹ và Anh, Janis và Laura, đã chia sẻ câu chuyện chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt và những thay đổi tích cực họ cảm nhận được về sức khỏe và ngoại hình. Janis, chuyên gia trang điểm người Mỹ, bắt đầu chế độ ăn này sau khi chứng kiến sự thay đổi tích cực ở một người bạn.

Chế độ ăn toàn thịt mà Janis áp dụng bao gồm thịt chế biến với một lượng muối vừa phải và uống nhiều nước trong suốt 30 ngày. Kết quả, cô giảm gần 10kg, làn da trở nên sáng hơn, tình trạng mụn giảm đáng kể và mức năng lượng tăng lên. Ngoài ra, Janis cũng nhận thấy sự cải thiện về chu kỳ kinh nguyệt và đã đậu thai vào tháng 1 sau khi chuyển đổi chế độ ăn.

Để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi, Janis đã bổ sung trái cây và tinh bột tốt vào chế độ ăn của mình. Điều này cho thấy rằng ngay cả khi áp dụng chế độ ăn toàn thịt, việc cân nhắc và bổ sung một số thực phẩm khác vẫn là cần thiết để duy trì sức khỏe toàn diện.

Laura, chuyên gia công nghệ thông tin người Anh, cũng có trải nghiệm tương tự. Sau 13 năm ăn chay, Laura quyết định chuyển sang chế độ ăn toàn thịt và nhận thấy cơ thể mình tràn đầy năng lượng, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đối với Laura, chế độ ăn này không chỉ là một sự thay đổi tạm thời mà đã trở thành một phần của lối sống.

Chế độ ăn toàn thịt, hay còn gọi là chế độ ăn carnivore, bao gồm việc chỉ tiêu thụ các sản phẩm động vật, không ăn rau xanh, trái cây và tinh bột. Mặc dù đã có những lợi ích được báo cáo như giảm cân và giảm mỡ, nhưng cũng có nhiều tranh cãi và rủi ro tiềm ẩn cho sức khỏe nếu không được thực hiện đúng cách.

Việc chuyển đổi sang một chế độ ăn mới, đặc biệt là một chế độ ăn hạn chế như chế độ ăn toàn thịt, đòi hỏi sự cân nhắc và theo dõi chặt chẽ để đảm bảo rằng nó phù hợp với tình trạng sức khỏe của mỗi cá nhân. Tham khảo ý kiến của các chuyên gia sức khỏe trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào trong chế độ ăn uống là điều cần thiết.

Các chuyên gia và những người đã áp dụng chế độ ăn này như Janis và Laura cho thấy rằng với sự hiểu biết và thực hiện đúng đắn, chế độ ăn toàn thịt có thể mang lại những thay đổi tích cực cho sức khỏe và ngoại hình.

Cẩu Vân Tuệ – mỹ nhân đình đám của làng giải trí Hong Kong, đã trải qua một hành trình đầy thăng trầm trong sự nghiệp và cuộc sống cá nhân. Xuất thân từ một gia đình có dòng máu lai Nhật – Hàn – Hà Lan – Đài Loan, Cẩu Vân Tuệ sinh năm 1983 và đã giành được danh hiệu Hoa hậu gốc Hoa tại Toronto vào năm 2008. Một năm sau đó, cô đăng quang Hoa hậu Quốc tế Trung Hoa 2009, mở ra cánh cửa cho sự nghiệp diễn xuất của mình tại TVB.

Với vẻ đẹp nổi bật và tài năng diễn xuất, Cẩu Vân Tuệ nhanh chóng ghi dấu ấn trong lòng khán giả với loạt phim ăn khách như ‘Bằng chứng thép 3’, ‘Phi Hổ’, ‘Tòa án lương tâm’, ‘Giải mã nhân tâm 2’, ‘Thâm cung nội chiến 2’. Cô được tung hô là ‘Hoa đán TVB’ đình đám, cuộc sống và sự nghiệp dường như đã có một khởi đầu hoàn hảo.

Tuy nhiên, ánh hào quang rực rỡ của Cẩu Vân Tuệ nhanh chóng bị lu mờ khi cô vướng vào hàng loạt scandal tình ái. Vào giai đoạn 2012-2013, cô hai lần bị phanh phui ảnh nóng ‘ân ái’ trong ô tô, một lần với tài tử Tạ Thiên Hoa và một lần với đại gia có vợ. Mặc dù tổ chức họp báo và khóc lóc thanh minh, hình ảnh của cô vẫn bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Không chỉ dừng lại ở đó, Cẩu Vân Tuệ còn bị nghi là người thứ ba xen vào mối quan hệ 7 năm không danh phận giữa thiên vương Quách Phú Thành và siêu mẫu Hùng Đại Lâm. Những scandal này đã khiến sự nghiệp của nữ diễn viên gần như bị ‘đóng băng’ trong giới giải trí.

Đến năm 2014, Cẩu Vân Tuệ phát hiện mắc bệnh tuyến giáp trạng, khiến cân nặng của cô tăng không kiểm soát. Ngoại hình thay đổi chóng mặt khiến cô bị chê bai thậm tệ, TVB yêu cầu cô phải giảm xuống dưới 63kg nếu muốn giữ vai diễn. Tuy nhiên, cô không thể đạt được mục tiêu này và bị TVB ghẻ lạnh, công việc cắt giảm, cát-xê xuống chỉ còn 15.000 HKD (tương đương 50 triệu đồng/tháng).

Sau hai năm điều trị và nỗ lực giảm cân, Cẩu Vân Tuệ đã lấy lại vóc dáng với cân nặng 45kg. Cô trở thành hình mẫu giảm cân truyền cảm hứng tại xứ Cảng Thơm. Năm 2016, cô kết thúc hợp đồng với TVB và tự do tìm hướng đi mới.

Về đời tư, Cẩu Vân Tuệ kết hôn cùng doanh nhân giàu có kiêm tay đua mô tô nổi tiếng là Lục Hán Dương vào năm 2018. Tuy nhiên, hôn nhân của họ sớm rạn nứt. Năm 2021, chồng cô dọn ra khỏi nhà chung, đến 2023 mới hàn gắn được. Nhưng đến tháng 4/2025, ngôi sao TVB xác nhận ly hôn sau 7 năm gắn bó.

Hiện tại, sau tất cả thăng trầm từ hào quang, scandal, bệnh tật đến hôn nhân tan vỡ, Cẩu Vân Tuệ vẫn chọn cách đối diện bình thản. Cô dành thời gian cho các hoạt động từ thiện và nuôi dưỡng lại giấc mơ diễn xuất. Câu chuyện của Cẩu Vân Tuệ không chỉ là một hành trình nổi tiếng – trượt dốc – đứng dậy, mà còn là minh chứng cho nghị lực vượt qua định kiến, bệnh tật và cả mất mát để sống đúng với chính mình.

Trước đây, Xoài Non thường gắn liền với hình ảnh của một hot girl có nhan sắc lẫn vóc dáng chuẩn chỉnh, được ví như ‘búp bê sống’ hay ‘hot girl có gương mặt đẹp nhất Việt Nam’. Người đẹp sinh năm 2002 được xem là một trong những mỹ nhân vượt ải ‘cam thường’ xuất sắc nhất.

Cô bắt đầu nổi tiếng từ năm 17 tuổi, với gương mặt nhỏ nhắn, sống mũi cao, làn da trắng và vóc dáng chuẩn chỉnh. Xoài Non từng được ví như con lai. Thậm chí, vì quá xinh đẹp mà cô nàng không ít lần vướng tin đồn phẫu thuật thẩm mỹ và phải thường xuyên lên tiếng phủ nhận, khẳng định chưa từng can thiệp dao kéo. Cô cũng không ít lần tự công khai mặt mộc, camera thường để chứng minh những đường nét tự nhiên của mình.

Nổi tiếng vì nhan sắc ‘xinh như búp bê’, hotgirl 23 tuổi hiện hoạt động với tư cách người mẫu ảnh, KOL, livestream bán hàng trên các nền tảng thương mại điện tử. Cô sở hữu kênh TikTok 2 triệu người theo dõi và Instagram có hơn 2,3 triệu người theo dõi.

Những năm trở lại đây, Xoài Non đã đa dạng hơn trong phong cách thời trang, chuyển từ phong cách dễ thương, ngọt ngào sang theo đuổi phong cách quyến rũ, gợi cảm, thường mặc đồ khoe body cuốn hút.

Xoài Non cũng thường xuyên chia sẻ các tips làm đẹp lên mạng xã hội, nhận về nhiều sự quan tâm của netizen. Cô cũng rất chăm chỉ trong việc chăm sóc bản thân để ngày càng hoàn thiện hơn, thay đổi đa dạng hình ảnh để không bị nhạt nhòa.

Thời gian gần đây, khi xuất hiện tại các sự kiện, Xoài Non liên tục bị soi vẻ ngoài khác lạ. Cô nàng tăng cân nhanh và chính chủ cũng thừa nhận đang vất vả giảm cân, áp dụng nhiều chế độ ăn kiêng.

Khoảng 1 năm trở lại đây, sau khi chính thức ly hôn với Xemesis, Xoài Non nhận nhiều sự quan tâm với chuyện tình cùng Gil Lê. Cả hai được nhận xét là đẹp đôi, hợp nhau từ visual đến tính cách. Từ khi hẹn hò với Gil Lê, Xoài Non cũng được nhận xét có nhiều thay đổi trong cuộc sống thường ngày khi chững chạc hơn, giỏi nữ công gia chánh hơn.

Mối quan hệ giữa Gil Lê và Xoài Non cũng nhận được sự ủng hộ từ hai bên gia đình. Cả hai từng đưa nhau về ra mắt, thể hiện sự thân thiết, gần gũi và thoải mái trong cách cư xử với người thân đối phương. Gil Lê thường xuyên xuất hiện trong những dịp quan trọng của gia đình Xoài Non và ngược lại. Hiện tại, cặp đôi đang sống cùng nhau trong một căn hộ cao cấp tại TP.HCM.

Khi bước vào tuổi 40, phụ nữ thường trải qua những biến đổi đáng kể về nội tiết tố, ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe như giấc ngủ, tâm trạng, trao đổi chất và năng lượng. Để giảm thiểu những rối loạn hormone và duy trì sức khỏe, phái đẹp có thể thực hiện một số điều chỉnh đơn giản trong lối sống hàng ngày.

Tăng cường protein là một yếu tố quan trọng. Protein không chỉ giúp ổn định lượng đường trong máu mà còn hỗ trợ sự phát triển của cơ bắp. Các chuyên gia khuyến cáo rằng phụ nữ nên tiêu thụ khoảng 30-40 gram protein trong vòng 60 phút sau khi thức dậy để hỗ trợ cân bằng cortisol và tăng cảm giác no lâu. Bữa sáng giàu protein không chỉ giúp phái đẹp cảm thấy no lâu mà còn cải thiện khả năng nhận thức. Các thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, đậu nành non, hạt hướng dương và đậu lăng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn tăng cường sức khỏe tiêu hóa và tim mạch.

Bên cạnh đó, việc thực hiện bài tập sức mạnh 2-4 lần mỗi tuần đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện độ nhạy insulin của cơ thể và tăng cường cơ bắp. Đi bộ là một hoạt động đơn giản giúp cải thiện lưu thông máu, giảm mất khối lượng xương và hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, yoga cũng là một phương pháp hiệu quả giúp phái đẹp giữ thăng bằng, thư giãn tâm trí và tập trung tốt hơn.

Căng thẳng có thể dẫn đến sự gia tăng hormone cortisol, gây mất cân bằng nội tiết tố, dẫn đến béo phì, giảm ham muốn tình dục, mất ngủ và mệt mỏi. Do đó, ưu tiên giấc ngủ là vô cùng quan trọng. Các chuyên gia khuyến cáo rằng phụ nữ nên ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm, duy trì giờ ngủ và thức dậy đều đặn mỗi ngày và thực hiện các bài tập thư giãn như thiền, hít thở sâu để có giấc ngủ ngon. Tránh tiêu thụ caffeine và rượu khoảng 3 giờ trước khi ngủ cũng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Một số thói quen khác mà phụ nữ tuổi 40 nên tránh bao gồm nhịn ăn gián đoạn, vì điều này có thể làm tăng cortisol và giảm progesterone. Ăn kiêng không đúng cách có thể dẫn đến hạ đường huyết, gây ra các triệu chứng như choáng váng, chóng mặt, đau đầu và mệt mỏi. Thay vào đó, phụ nữ nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ, kết hợp với việc tập luyện đều đặn để bảo vệ sức khỏe.

Cuối cùng, không bỏ qua chất béo lành mạnh cũng là một yếu tố quan trọng. Chất béo đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của cơ thể, cấu trúc tế bào, sản xuất hormone và hấp thụ các vitamin tan trong dầu. Ưu tiên các nguồn chất béo lành mạnh như bơ, dầu ô liu, trứng gà nuôi thả vườn, cá béo và các loại hạt sẽ giúp hỗ trợ sản xuất hormone một cách hiệu quả.

Cựu thành viên nhóm nhạc Kyo York – nam ca sĩ đầy tài năng và phong cách, vừa hé lộ diện mạo mới đầy nam tính và quyến rũ. Bộ ảnh mới nhất nhân dịp anh tròn 40 tuổi đã khiến công chúng không khỏi trầm trồ trước sự thay đổi ngoạn mục của anh. Điểm gây chú ý nhất trong bộ ảnh đó chính là cơ bụng săn chắc và được định hình rõ ràng của nam ca sĩ sau một khoảng thời gian nỗ lực luyện tập và giảm cân.

Trong thời gian qua, Kyo York đã tích cực rèn luyện thể dục và cải thiện chế độ ăn uống để có được vóc dáng như mong muốn. Quá trình giảm cân của anh kéo dài hơn 2 tháng và đã giúp anh giảm hơn 11kg. Sự thay đổi tích cực này đã mang lại cho anh sự tự tin và thoải mái hơn khi hoạt động nghệ thuật.

Để có được vóc dáng lý tưởng như hiện tại, Kyo York đã trải qua một hành trình đầy gian nan và nỗ lực không ngừng. Trước đây, nam ca sĩ từng nặng đến 130kg. Sau khi về Việt Nam và bén duyên với công việc nghệ thuật, Kyo York nhận ra rằng ngoại hình đóng vai trò quan trọng nên đã quyết tâm tập luyện để tự tin hơn khi đứng trước công chúng.

Tuy nhiên, sau biến cố mất người thân, Kyo York gần như rơi vào trầm cảm và tăng cân trở lại. Trong giai đoạn đó, anh nhận phải nhiều bình luận tiêu cực trên mạng xã hội, điều này đã khiến anh quyết tâm thay đổi bản thân. Kyo York đã chú ý đến cách ăn uống của mình, giảm ăn gia vị và sử dụng thực phẩm lành mạnh. Một phần động lực giúp anh vượt qua giai đoạn khó khăn đó là muốn thách thức bản thân ở lứa tuổi 40, xem mình có đủ quyết tâm hay không.

Khi ngoại hình được cải thiện rõ rệt, Kyo York cảm thấy tự tin hơn khi trở lại với các dự án nghệ thuật. Gần đây, nam ca sĩ đảm nhận vai trò giám khảo chương trình Tình ca xuyên Việt, qua đó giúp anh có cơ hội gặp gỡ và làm việc với các bạn trẻ trong và ngoài nước.

Với vai trò là một trong những người nước ngoài đầu tiên thành công với âm nhạc Việt, Kyo York muốn truyền đạt lại kinh nghiệm và kiến thức mà anh đã tích lũy được trong hơn 10 năm làm nghề tại Việt Nam đến với các bạn trẻ. Anh hy vọng những góp ý của mình sẽ mang lại giá trị cho các bạn.

Trước câu hỏi về việc có lo lắng khi thị trường giải trí có nhiều giọng ca mới xuất hiện, Kyo York chia sẻ rằng “tre già măng mọc là quy luật tự nhiên”. Anh cảm thấy vui vì âm nhạc Việt đang ngày càng được yêu mến và phát triển.

Kyo York cũng chia sẻ rằng anh đã dành trọn tâm huyết và tình yêu với âm nhạc Việt Nam. Việt Nam đã trở thành gia đình thứ hai của anh.

Ở tuổi 40, Kyo York vẫn không ngừng miệt mài với công việc nghệ thuật. Anh cho biết ở mỗi hành trình, bản thân không tránh khỏi những áp lực và lo lắng vì muốn mình luôn mới mẻ trong mắt khán giả.

Khi được hỏi về điều trăn trở nhất, nam ca sĩ 8X không ngại thừa nhận rằng anh mong muốn có một bản hit cho riêng mình. Kyo York cũng hy vọng rằng trong tương lai, anh sẽ có cơ hội hợp tác với các nhạc sĩ để hoàn thành mong muốn này.

Kyo York sinh năm 1985 tại New York, Mỹ. Anh đến Việt Nam vào năm 2009 trong dự án sinh viên Mỹ dạy tiếng Anh cho thanh niên ở tỉnh Hậu Giang. Sau khi chương trình kết thúc, Kyo York quyết định ở lại TP.HCM sinh sống và hoạt động với vai trò ca sĩ. Anh là gương mặt quen thuộc ở các phòng trà, tụ điểm ca nhạc tại TP.HCM và các gameshow truyền hình.

Người dẫn chương trình truyền hình Elaine Crowley đã lên tiếng về việc hình ảnh của cô bị sử dụng trong một kế hoạch lừa đảo giảm cân, khiến hàng ngàn người bị lừa đảo. Nữ dẫn chương trình truyền hình của Virgin Media Ireland AM đã chia sẻ về việc cô đã truy đuổi một kẻ lừa đảo trên internet đến Quần đảo Cayman sau khi hình ảnh của cô bị sử dụng để lừa đảo người dân.

Tuần này, Elaine Crowley cũng đã công khai vạch trần một kế hoạch lừa đảo giảm cân khác sử dụng hình ảnh giả của cô. Cô đã đăng một bức ảnh selfie cho thấy phần giữa của cơ thể mình. Trong một cuộc phỏng vấn với Sunday World, Elaine cho biết cô đã nhận được nhiều tin nhắn từ người dân hỏi về việc cô có tham gia một chương trình giảm cân hay không.

Sau đó, một người đã gửi cho cô một ảnh chụp màn hình và cô gần như ngã xuống sofa vì cười. Cô cho biết: ‘Làm thế nào mà bất kỳ ai cũng có thể nghĩ rằng đó là tôi! Tôi nghĩ đó là điều hài hước nhất, nhưng sau đó tôi nhận ra rằng có một số người bị lừa đảo.’

Elaine đã quyết định đăng một bài viết để cảnh báo người dân về kế hoạch lừa đảo này. Cô cũng cho biết cô đã từng là nạn nhân của kế hoạch lừa đảo trực tuyến trước đây. ‘Đầu tiên, tôi bị lừa đảo khi bán viên giảm cân và tôi đã đuổi theo công ty đến Quần đảo Cayman và đe dọa hành động pháp lý,’ cô tiết lộ.

‘Việc đó đã mất vài tuần, nhưng có những người bị lừa đảo hàng ngàn euro vì họ đã đăng ký một liều viên giảm cân và sau đó bị rút tiền trực tiếp hàng tháng mà không biết.’

Elaine cho biết cô muốn có đủ khả năng để truy đuổi những gã khổng lồ truyền thông xã hội. Cô cũng hy vọng sẽ có thể giúp người dân tránh bị lừa đảo trong tương lai. Với kinh nghiệm của mình, Elaine hy vọng sẽ giúp nâng cao nhận thức về vấn đề lừa đảo trực tuyến và bảo vệ người dân khỏi những kẻ lừa đảo.

Tăng Khánh Chi, bạn gái 9X của diễn viên Quang Minh, mới đây đã gây sự chú ý trên mạng xã hội khi chia sẻ loạt ảnh đẹp rực rỡ trong chuyến đi nghỉ dưỡng tại một khu nghỉ mát cao cấp ở Khánh Hòa. Những bức ảnh này nhanh chóng lan truyền và thu hút sự quan tâm của công chúng, với nhiều lời khen ngợi về vẻ đẹp và phong cách của cô.

Cựu người mẫu Trang Trần cũng không kiềm được lời khen khi ngắm nhìn vẻ đẹp của Tăng Khánh Chi. Cô bày tỏ sự ngưỡng mộ và dành lời khen: ‘Body đẹp quá’. Với chiều cao vượt trội trên 1,7m và đôi chân dài chuẩn người mẫu, Tăng Khánh Chi thực sự tỏa sáng và không hề thua kém các người mẫu chuyên nghiệp.

Được biết, Tăng Khánh Chi sinh năm 1996, là một doanh nhân có niềm đam mê sâu sắc với thời trang và nghệ thuật. Tuy nhiên, thay vì theo đuổi sự nghiệp trong showbiz, cô chọn phát triển sự nghiệp kinh doanh của mình trong lĩnh vực nhập khẩu bánh kẹo.

Trước đó, vào tháng 5 vừa qua, Tăng Khánh Chi đã khiến cộng đồng mạng hebo khi khoe body thon gọn và quyến rũ trong bộ trang phục quần short và áo hở eo khi đi biển cùng bạn trai. Cô không ngần ngại chia sẻ rằng đã giảm thành công 15 kg sau sinh nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, chăm chỉ vận động, chơi thể thao và khám phá các địa điểm du lịch.

Tăng Khánh Chi cũng thường xuyên chia sẻ về bí quyết giúp cô duy trì được vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh. Đặc biệt, cô rất yêu thích và thường xuyên chơi pickleball cùng bạn trai Quang Minh. Môn thể thao này đã được cô bắt đầu sau khoảng 6 tháng sinh con và dần dần cô trở nên đam mê và gắn bó lâu dài.

Bên cạnh việc chăm chỉ tập luyện và chăm sóc nhan sắc, Tăng Khánh Chi cũng thường xuyên nhận được những lời khen và sự ủng hộ từ bạn trai Quang Minh. Diễn viên nổi tiếng với vai diễn trong ‘Ngôi nhà bươm bướm’ nhiều lần gọi cô là ‘vợ yêu’ và khen ngợi cô là ‘nữ doanh nhân thành đạt’.

Không chỉ dừng lại ở vẻ đẹp ngoại hình, Tăng Khánh Chi còn gây chú ý bởi sự tự tin và thoải mái khi thể hiện bản thân trước công chúng. Cô dường như không hề ngại ngùng khi chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của mình trên mạng xã hội, và điều đó cũng giúp cô nhận được nhiều sự quan tâm và yêu mến từ cộng đồng mạng.

Chiều ngày 25/7, tại Hà Nội, TS. Nguyễn Thu Hương – Á hậu Quý bà Thế giới 2011, Chủ tịch WLIN Global Holdings, Tổng giám đốc Nam Hương Media Group, Phó Chủ tịch Hội Khoa học Thể dục Thể thao Việt Nam – đã chính thức ra mắt cuốn sách đầu tay mang tên “Khỏe đẹp từ gốc – Bí mật làm chậm quá trình lão hóa thuần tự nhiên, 99 ngày gặp lại thanh xuân”. Đây là một sự kiện đáng chú ý trong lĩnh vực sức khỏe và thể dục thể thao.

Cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” là kết quả của gần hai năm nghiên cứu và thực hiện bởi TS. Nguyễn Thu Hương. Công trình này là tâm huyết của tác giả, tổng hợp từ nhiều công trình nghiên cứu khoa học chuyên sâu trên thế giới về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa, kết hợp với trải nghiệm thực tế từ chính hành trình chuyển hóa của chị và cộng đồng học viên chương trình “SBody – 99 ngày gặp lại thanh xuân”. Cuốn sách đề cao cơ chế tự nhiên của cơ thể – nuôi dưỡng và tái tạo thông qua chế độ dinh dưỡng đúng, vận động đủ và tư duy lành mạnh.

Cuốn sách gồm 12 chương, gần 400 trang, đi sâu vào từng hệ thống trong cơ thể nhằm tác động đến quá trình trẻ hóa từ bên trong. TS. Nguyễn Thu Hương cho biết, để xây dựng nền tảng kiến thức cho sách, tác giả đã đọc gần 100 đầu sách chuyên sâu từ các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, y học thể thao trên toàn thế giới. Nội dung được chắt lọc từ nhiều nền y học – từ Đông y, Tây y, khoa học hiện đại đến dưỡng sinh giúp kiến tạo một hệ thống lý luận xuyên suốt, kết hợp giữa cổ truyền và khoa học đương đại.

Không chỉ cung cấp kiến thức, cuốn sách còn mang lại trải nghiệm và cảm hứng cho người đọc thông qua việc lồng ghép trải nghiệm cá nhân của tác giả và các học viên trong chương trình SBody. TS. Vũ Thị Thu Hương – nguyên Phó Giám đốc Khu Liên hợp Thể thao Quốc gia, đánh giá cao cuốn sách và cho rằng đây là một tư liệu quý giá cho tất cả mọi người, không riêng gì cánh phụ nữ. Hành trình cải thiện toàn diện chỉ trong ba tháng nhưng mang lại những thay đổi rõ rệt, giúp mỗi người gặp lại phiên bản thanh xuân của chính mình.

Thông điệp xuyên suốt của cuốn sách là: “Một lối sống khỏe đẹp từ gốc không phụ thuộc vào tuổi tác hay giới tính. Chỉ cần bạn thực sự yêu thương chính cơ thể mình, bạn sẽ nhận được kết quả chuyển hóa tuyệt vời giống như tôi và hàng trăm học viên khác đã trải nghiệm”. Hiện cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” đã được phát hành bởi Saigonbooks và phân phối tại các hệ thống nhà sách Fahasa, Phương Nam, Thăng Long, cũng như trên các nền tảng trực tuyến Tiki, Shopee.

Trần Bích Hạnh, bạn gái của cầu thủ Vũ Văn Thanh, mới đây đã lên tiếng về quyết định phẫu thuật chỉnh sửa mũi của mình trong quá khứ. Cô gái đến từ Nam Định đã chia sẻ loạt ảnh từ 10-11 năm trước, cho thấy gương mặt của cô từng được đánh giá là khá hài hòa và ưa nhìn, với sống mũi cao tự nhiên. Tuy nhiên, do không hài lòng với phần đầu mũi khoằm, cô đã quyết định tiến hành phẫu thuật thẩm mỹ.

Quyết định này dường như không mang lại kết quả như mong đợi, khiến Bích Hạnh cảm thấy không tự tin với chiếc mũi hiện tại của mình. Cô được biết đến là một trong những cái tên nổi bật trong cộng đồng WAG (vợ và bạn gái của các cầu thủ) của bóng đá Việt Nam. Bích Hạnh theo đuổi phong cách thời trang hiện đại và gợi cảm, đồng thời cũng nổi tiếng trên mạng xã hội với biệt danh hot girl phòng gym hay hot girl giảm cân nhờ hành trình giảm cân ấn tượng của mình.

Cô gái này từng chia sẻ về việc bản thân nặng đến 70 kg và cảm thấy tự ti về vóc dáng của mình. Tuy nhiên, sau khi tập gym và giảm cân thành công, cô đã lột xác thành một cô gái nóng bỏng và tự tin. Bích Hạnh cũng từng tiết lộ rằng mình đã tăng thu nhập đáng kể sau thời gian làm huấn luyện viên cá nhân và hiện đang tập trung vào lĩnh vực thẩm mỹ.

Kể từ khi công khai chuyện tình với cầu thủ tuyển Việt Nam, Bích Hạnh đã không ngại chia sẻ những khoảnh khắc tình tứ lên mạng xã hội. Cặp đôi được đánh giá là rất ngọt ngào và gần đây, Bích Hạnh tiết lộ rằng cầu thủ Vũ Văn Thanh đã bỏ tiền để mua một căn nhà và để cô đứng tên chung trong sổ đỏ.

Tuy nhiên, bên cạnh nhữngเรื่อง vui trong tình yêu và sự nghiệp, Bích Hạnh cũng như nhiều người khác phải đối mặt với áp lực từ mạng xã hội. Nhà tâm lý học xã hội Jonathan Haidt đã từng nói rằng trẻ em và thanh thiếu niên ngày nay phải đối mặt với một loại áp lực mà các thế hệ trước không hề biết đến, đó là áp lực từ những lượt thích, bình luận và sự so sánh không hồi kết trên mạng xã hội. Điều này có thể tạo ra một vòng xoáy độc hại, nơi lòng tự trọng bị gắn chặt với những con số ảo thay vì giá trị thực tế.

Áp lực từ mạng xã hội có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của nhiều người, đặc biệt là những người trẻ tuổi. Việc liên tục so sánh bản thân với người khác trên mạng xã hội có thể dẫn đến cảm giác tự ti, lo lắng và thậm chí là trầm cảm. Do đó, việc sử dụng mạng xã hội một cách lành mạnh và có trách nhiệm là rất quan trọng.

Leonardo DiCaprio đang gây chú ý với thân hình săn chắc và gọn gàng hơn so với trước đây. Một nguồn tin cho biết, nam diễn viên đang tích cực giảm cân để có vẻ ngoài đẹp đôi bên bạn gái kém 24 tuổi, người mẫu Vittoria Ceretti.

Cặp đôi đang đi nghỉ cùng nhau trên du thuyền ở Saint Tropez (Pháp) và gây chú ý khi xuất hiện bên nhau, cùng thư giãn tận hưởng ngày cuối tuần bên bạn bè. Leonardo DiCaprio và Vittoria Ceretti được cho là hẹn hò từ năm 2023, sau khi gặp nhau tại LHP Cannes (Pháp), nơi DiCaprio ra mắt phim Killers of the Flower Moon của đạo diễn Martin Scorsese.

Cặp đôi bắt đầu lộ diện thường xuyên hơn từ tháng 8/2023. Đồng nghiệp của Leonardo cho hay, tài tử Titanic rất coi trọng mối quan hệ với bạn gái kém 24 tuổi. Trong gần 2 năm qua, họ đồng hành trong các chuyến du lịch, công việc. Vittoria bị bắt gặp nhiều lần được bắt gặp đeo nhẫn ở ngón áp út, nhưng các nguồn tin phủ nhận việc họ đính hôn.

Leonardo DiCaprio và Vittoria Ceretti bắt đầu hẹn hò từ năm 2023 (TMZ). Trong một bài phỏng vấn hiếm hoi với Vogue Pháp, người mẫu xinh đẹp xác nhận quen DiCaprio tại Milan (Italy) nhưng từ chối chia sẻ chi tiết. Cô cũng bày tỏ sự ngưỡng mộ với bộ phim Titanic và cho rằng nếu tình cảm đủ lớn thì không có lý do gì để lo lắng.

Bạn bè của Leonardo tiết lộ, nam diễn viên dường như muốn sớm từ bỏ cuộc sống đa tình khi bước vào mối quan hệ với Vittoria Ceretti. Một người bạn của Leonardo nói với tờ Page Six: “Hai người dành nhiều thời gian bên nhau trong những tháng gần đây và mối quan hệ của họ ngày càng sâu sắc”.

Dù chưa bước vào hôn nhân, Leonardo và bạn gái kém 24 tuổi được khẳng định rất khăng khít và hạnh phúc. Họ đã đưa đối phương về ra mắt gia đình và nhận được sự ủng hộ. Cặp đôi thường xuyên xuất hiện bên nhau trong các kỳ nghỉ, từ Caribbean, Sardinia đến St. Barts. Leonardo cũng cho thấy hình ảnh mới, khác với danh hiệu “quý ông độc thân lâu năm” anh theo đuổi.

Gần đây, Vittoria vướng tranh cãi khi bày tỏ quan điểm ủng hộ đám cưới xa hoa của tỷ phú Jeff Bezos. Cô và Leonardo là khách mời trong hôn lễ tại Venice (Italy) của tỷ phú Jeff Bezos. Sau sự kiện, nam diễn viên nổi tiếng đối mặt với nhiều ý kiến trái chiều từ dư luận, cho rằng việc tham dự tiệc cưới xa hoa đi ngược với hình ảnh nhà hoạt động môi trường mà Leonardo xây dựng nhiều năm.

Leonardo DiCaprio và Vittoria Ceretti cùng tham dự lễ cưới của tỷ phú Jeff Bezos hồi tháng 6 vừa rồi (Backgrid). Vittoria Ceretti (SN 1998) sở hữu chiều cao 1,78m, làm người mẫu từ khi 14 tuổi. Cô xuất hiện 23 lần trên trang bìa tạp chí Vogue và cũng lên bìa các tạp chí thời trang Harper’s Bazaar, Elle, Glamour, Grazia…

Tính tới năm 2024, người đẹp 26 tuổi đã góp mặt trong 400 buổi diễn thời trang khác nhau. Trang Models.com xếp hạng Ceretti là một trong những Người mẫu mới của thế hệ. Trước khi công khai mối quan hệ với tài tử Titanic, Vittoria Ceretti từng kết hôn với DJ Matteo Milleri vào năm 2020 và thông báo chia tay hồi tháng 6/2023.

Leonardo DiCaprio (SN 1974) là ngôi sao hiếm hoi luôn duy trì được phong độ trên màn ảnh dù không tham gia vào những bộ phim thị trường. Hơn 30 năm cống hiến cho nghệ thuật, Leonardo DiCaprio thành công với nhiều dự án đình đám như: Catch Me If You Can, Gangs of New York (Băng đảng New York), The Aviator (Phi công tỷ phú), Inception (Kẻ đánh cắp giấc mơ), The Great Gatsby (Đại gia Gatsby), The Wolf of Wall Street (Sói già phố Wall), Once Upon a Time in Hollywood (Chuyện ngày xửa ngày xưa ở Hollywood)…

Năm 2016, Leonardo DiCaprio nhận được tượng vàng Oscar cho Nam diễn viên chính xuất sắc. Vai diễn Hugh Glass – người thợ săn bị đồng đội bỏ rơi trong bộ phim The Revenant (2015) – đã khiến giới mộ điệu thán phục. Thời điểm hiện tại, Leonardo tập trung phát triển vai trò nhà sản xuất và dành thời gian bên bạn gái. Năm nay, anh chưa có bộ phim nào ra mắt. Trong năm tới, anh có 4 bộ phim được thực hiện và công chiếu. Trong đó, ngoài thể hiện vai chính, Leonardo còn đảm nhận vai trò nhà sản xuất các tác phẩm.