Nữ diễn viên chia sẻ chế độ tập luyện và dinh dưỡng giúp cơ thể săn chắc

Linh — Sun, 24 Aug 2025 01:22:52 +0000

Sydney Sweeney, ngôi sao của bộ phim ‘Euphoria’, mới đây đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng với hình ảnh mới trong bộ bikini, khoe vóc dáng khỏe khoắn và tràn đầy sức sống. Hình ảnh này đã đánh dấu một xu hướng mới trong việc định nghĩa về vẻ đẹp hiện đại, khi thế hệ Z và Millennials ngày càng tìm kiếm sự chân thực và ngưỡng mộ những người nổi tiếng dám sống thật với cơ thể của mình.

Ngoài thời gian luyện tập cho bộ phim, Sweeney duy trì vóc dáng bằng MMA và Pilates.(Ảnh: Instagram)

Thay vì chạy theo chuẩn mực truyền thống về vẻ đẹp, Sydney Sweeney đã chứng minh rằng một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh mới là định nghĩa của sự quyến rũ hiện đại. Vóc dáng đáng ghen tị của cô không chỉ được đúc kết từ phòng gym, mà còn từ lối sống gắn bó mật thiết với thiên nhiên. Lớn lên ở vùng biên giới Washington-Idaho, Sydney Sweeney đã quen thuộc với các hoạt động ngoài trời như bơi, leo ván, và trượt tuyết.

Nữ diễn viên bị bắt gặp dành thời gian bên một quý ông bí ẩn. (Ảnh: Flightrisk)

Lối sống này hoàn toàn tương thích với các nghiên cứu khoa học về ‘Biophilia’ (Ái lực sinh học), cho rằng con người có xu hướng bẩm sinh kết nối với thiên nhiên. Việc thường xuyên tiếp xúc với thiên nhiên và tham gia các hoạt động ngoài trời không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất mà còn giảm đáng kể nồng độ cortisol (hormone gây stress), tăng cường sức khỏe tinh thần.

Cô đang trở thành một hình mẫu truyền cảm hứng cho giới trẻ về một định nghĩa mới của cái đẹp: vẻ đẹp của sức khỏe, của sự nỗ lực và của sự tự tin vào chính cơ thể mình. (Ảnh: Instagram)

Sydney Sweeney cũng chứng minh sự chuyên nghiệp và kỷ luật đáng nể khi chuẩn bị hóa thân vào vai cựu võ sĩ quyền Anh Christy Martin trong bộ phim tiểu sử sắp tới. Cô đã trải qua một chế độ tập luyện khắc nghiệt kéo dài ba tháng rưỡi, bao gồm tập tạ, kickboxing, và tập tạ, để biến đổi cơ thể mình một cách ngoạn mục.

Cô giải thích rằng cô rất yêu thích việc hoạt động trên mặt nước và nhận thấy rằng vào mùa hè, cơ thể mình săn chắc nhất. (Ảnh: Instagram)

Chế độ dinh dưỡng của Sydney Sweeney cũng được chú ý, với bữa sáng thường là trứng và trái cây, bữa trưa có thể là salad gà hoặc một chiếc cheeseburger, và bữa tối yêu thích ẩm thực Ý. Cô cũng không uống cà phê, mà thay vào đó, cô chỉ ‘nạp đường’ khi cần sự tỉnh táo tức thì, thường là kẹo gummy hoặc cá muối Thụy Điển.

Để chuẩn bị cho bộ phim sắp tới Christy, cô đã kết hợp tập tạ và kickboxing, kết quả là tăng tới bốn cỡ trang phục. (Ảnh: Black Bear Pics)

Sydney Sweeney không chỉ là một ngôi sao tài năng, mà còn là một hình mẫu truyền cảm hứng cho giới trẻ về một định nghĩa mới của cái đẹp: vẻ đẹp của sức khỏe, của sự nỗ lực và của sự tự tin vào chính cơ thể mình.

Cô cũng yêu thích các môn thể thao ngoài trời như trượt tuyết. (Ảnh: Instagram)

Hoa khôi Thể thao Thu Hương: Bí quyết trẻ đẹp ở tuổi trung niên nhờ lối sống lành mạnh

Linh — Sat, 02 Aug 2025 06:37:42 +0000

Hoa hậu Thể thao Thu Hương, từng là nữ chính trong bộ phim nổi tiếng ‘Cô thư ký xinh đẹp’, hiện đã bước vào giai đoạn tuổi trung niên. Tuy nhiên, chị vẫn tỏa sáng với vẻ ngoài trẻ đẹp và sức khỏe dồi dào. Thu Hương tiết lộ rằng chìa khóa giúp chị duy trì được nhan sắc và sức khỏe ở tuổi này chính là lối sống lành mạnh và thói quen chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao.

Chị cũng thẳng thắn thừa nhận đã từng “đi sai đường” trong quá trình tìm tòi, nhưng chính những lần thử nghiệm đó đã giúp chị đúc kết ra những hướng đi đúng đắn để vừa có được vẻ ngoài rạng rỡ, vừa có sức khỏe tốt.

Với 2 bộ môn này, Hoa khôi Thu Hương đã giữ được vóc dáng đẹp ở tuổi trung niên.

Với chiều cao ấn tượng 1,67m và cân nặng hiện tại là 52kg, Thu Hương chia sẻ rằng chị từng có thời điểm cân nặng lên đến 61kg. Tuy nhiên, nhờ áp dụng các phương pháp khoa học và chăm sóc sức khỏe một cách nghiêm ngặt, chị đã nhanh chóng cải thiện và đạt được cân nặng như mong muốn. Chị cũng thẳng thắn thừa nhận đã từng thử nghiệm và đi sai đường trong quá trình tìm kiếm phương pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Những lần thử nghiệm đó, theo chị, đã giúp chị đúc kết ra những hướng đi đúng đắn và quý giá.

Về người đẹp Thu Hương, ngoài danh xưng Hoa khôi Thể thao, chị còn từng là diễn viên với vai chính trong phim “Cô thư ký”.

Hiện tại, Thu Hương đang chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao với các bộ môn như pickle ball và yoga. Những hoạt động này không chỉ giúp chị giữ được vóc dáng đẹp mà còn đảm bảo sức khỏe tốt ở tuổi trung niên. Qua việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp một cách toàn diện, Thu Hương đã có thể tận hưởng cuộc sống một cách hạnh phúc và tự tin thực hiện nhiều công việc khác nhau.

Chị tận hưởng cuộc sống hạnh phúc cùng sức khỏe dồi dào ở tuổi trung niên, tất cả nhờ vào sự chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao và ăn uống khoa học nghiêm khắc.

Hoa khôi Thể thao Thu Hương sở hữu chiều cao 1,67 m, cân nặng 52 kg. Chị tiết lộ từng có thời điểm cân nặng ở mức 61kg song sau đó nhanh chóng cải thiện nhờ áp dụng các phương pháp khoa học.

Không chỉ bản thân được hưởng lợi từ lối sống lành mạnh và thói quen tập luyện đều đặn, Thu Hương còn mong muốn chia sẻ những kinh nghiệm quý báu này đến với nhiều người. Chị hy vọng rằng thông qua việc chăm sóc sức khỏe một cách nghiêm túc và khoa học, mọi người cũng có thể có được cuộc sống tốt đẹp hơn và tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Nhờ có được sức khỏe lẫn sắc vóc như vậy nên chị tự tin làm được nhiều công việc khác nhau.

Có thể thấy, việc áp dụng một lối sống lành mạnh và duy trì thói quen tập luyện thể dục thể thao đều đặn đóng vai trò quan trọng trong việc giúp Thu Hương duy trì được nhan sắc và sức khỏe ở tuổi trung niên. chị thực sự là một hình mẫu đáng ngưỡng mộ cho nhiều người, đặc biệt là những người đang tìm kiếm một lối sống lành mạnh và muốn cải thiện sức khỏe của mình.

Việc chăm sóc sức khỏe từ trong ra ngoài như vậy đã giúp Thu Hương luôn giữ được tinh thần tích cực cùng một cơ thể khỏe khoắn.

Thông tin cập nhật mới nhất về hành trình của Thu Hương trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp đã lan tỏa nguồn cảm hứng đến với nhiều người. Từ những chia sẻ của chị, có thể thấy rõ ràng rằng một lối sống lành mạnh kết hợp với thói quen rèn luyện thể dục thể thao đều đặn là chìa khóa giúp chị giữ được vẻ đẹp và sức khỏe dồi dào.

Ngoài ra, Hoa khôi Thu Hương còn chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao như chơi pickle ball và tập yoga.

Chế độ tập luyện – Doisongkinhte.com

Nữ diễn viên chia sẻ chế độ tập luyện và dinh dưỡng giúp cơ thể săn chắc

Hoa khôi Thể thao Thu Hương: Bí quyết trẻ đẹp ở tuổi trung niên nhờ lối sống lành mạnh