Peter Barsoom, CEO một công ty dược phẩm Mỹ, đã chuyển đổi quan điểm từ “ngủ ít để thành công” sang tập trung vào “ngủ kỹ” để đạt thành công. Ông cho rằng ngủ đủ giấc là yếu tố then chốt cho các nhà điều hành doanh nghiệp Mỹ, thay đổi quan niệm từng phổ biến ở Thung lũng Silicon rằng phải ngủ ít mới đạt được thành công. Các chuyên gia khuyên nên thực hành thói quen lành mạnh trước khi ngủ như đọc sách, ghi nhật ký, tắm nước ấm và thiền, tránh ăn gần giờ đi ngủ, hạn chế dùng điện thoại, và duy trì giờ đi ngủ thường xuyên để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
