Ngày nay, nhiều người trẻ đang có xu hướng chuyển đổi từ du lịch theo tour truyền thống sang tự túc, khám phá những điểm đến mới với cách trải nghiệm linh hoạt hơn. Hình thức du lịch này mang lại sự tự do và thoải mái, nhưng cũng đồng thời tiềm ẩn những rủi ro về sức khỏe, đặc biệt khi du lịch đến những nơi có môi trường và khí hậu khác biệt.
Để đối phó với những rủi ro này, nhiều bạn trẻ như Mỹ Lương, 24 tuổi, đã chủ động xây dựng kế hoạch phòng ngừa bệnh tật trước chuyến đi. Lương thường chọn hình thức tự lái xe máy để khám phá các địa điểm gần và xa. Tuy nhiên, do đi một mình, cô luôn có kế hoạch kỹ lưỡng, bao gồm cả việc chuẩn bị hành lý y tế và tiêm vaccine cần thiết. Hành lý của cô luôn có sẵn túi sơ cứu với các vật dụng cơ bản như băng cá nhân, bông, gạc, dung dịch sát trùng, thuốc giảm đau, thuốc chống côn trùng và một số loại thuốc kháng sinh.
Trước khi thực hiện chuyến đi đến Vườn Quốc gia Nam Cát Tiên, Lương đã tiêm vaccine sốt xuất huyết để phòng tránh những nguy cơ từ muỗi và côn trùng. Việc chủ động này giúp cô cảm thấy an tâm hơn khi khám phá những vùng đất mới một mình.
Thanh Đạt, 25 tuổi, cũng chia sẻ về sở thích du lịch tự túc của mình. Anh thường xuyên đi motor đến các vùng núi, cao nguyên hoặc khu vực có thời tiết lạnh để trải nghiệm văn hóa địa phương. Tuy nhiên, do đi một mình, Đạt cũng thường xuyên gặp phải các vấn đề sức khỏe như mệt mỏi, viêm họng, viêm mũi dị ứng.
Để đảm bảo an toàn cho những chuyến đi, Đạt đã tiêm vaccine cúm và não mô cầu. Anh bày tỏ rằng khi đi du lịch một mình, việc phải tự lo mọi thứ về sức khỏe khiến anh càng thêm cẩn thận, đặc biệt là nỗi lo không có ai kịp thời đưa đi cấp cứu trong những tình huống khẩn cấp.
Theo báo cáo của Booking.com và Milieu Insight, xu hướng du lịch hiện nay đang chuyển hướng sang tìm kiếm những trải nghiệm cá nhân hóa thay vì tham gia các gói tour hay nghỉ dưỡng truyền thống. Số liệu từ Google cũng cho thấy lượng tìm kiếm từ khóa ‘du lịch tự túc’ đã tăng 131% trong giai đoạn 2016-2019.
Bác sĩ Phạm Đình Đông, Quản lý Y khoa của Hệ thống tiêm chủng VNVC, nhận định rằng việc nhiều bạn trẻ chủ động chuẩn bị trước các tình huống có thể mắc bệnh khi đi du lịch là một tín hiệu tích cực, thể hiện nhận thức nâng cao về sức khỏe.
Tuy nhiên, bác sĩ Đông cũng lưu ý rằng du khách nên chuẩn bị kỹ lưỡng về sức khỏe trước khi lên đường. Điều này bao gồm việc đảm bảo thể lực tốt bằng cách nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế thức khuya, và tập luyện nhẹ nhàng để tăng cường sức đề kháng.
Bác sĩ Đông cũng khuyến cáo du khách nên chuẩn bị một túi thuốc cá nhân với các loại thuốc cần thiết như hạ sốt, tiêu chảy, sát trùng, băng gạc cùng các vật dụng sơ cứu cơ bản. Hơn nữa, việc chủ động tiêm các loại vaccine phòng bệnh cần thiết như sốt xuất huyết, cúm mùa, não mô cầu, sởi – quai bị – rubella, thủy đậu là rất quan trọng để đảm bảo an toàn cho chuyến đi.
