Người đẹp Thanh Thủy, chiến thắng của cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022, đã tiết lộ những bí quyết giúp cô duy trì một vóc dáng săn chắc và tự tin trong mọi khung hình. Dù có một lịch trình hoạt động dày đặc, cô vẫn cam kết với một lối sống kỷ luật để có thể tỏa sáng trước công chúng.
Một trong những chìa khóa giúp Thanh Thủy duy trì vóc dáng của mình là việc tập gym thường xuyên. Cô dành thời gian tập thể dục 3-4 buổi mỗi tuần, tập trung vào các bài tập tạ như squat, deadlift, hip thrust. Những bài tập này không chỉ giúp phát triển vòng 3 mà còn giúp đùi của cô trở nên săn chắc hơn. Bên cạnh đó, cô cũng kết hợp các bài tập cardio nhẹ nhàng như chạy bộ, nhảy dây hoặc các bài tập HIIT ngắn để đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả và duy trì thân hình thon gọn.
Không chỉ tập gym, Thanh Thủy còn là một người yêu thích các môn thể thao đòi hỏi sự vận động toàn thân. Cô thường xuyên tham gia vào các hoạt động như bơi lội và cầu lông. Những môn thể thao này không chỉ giúp cô phát triển cơ vai, lưng, tay và eo một cách cân đối mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.
Một thói quen khác của Thanh Thủy là chạy bộ. Chạy bộ không chỉ giúp cô đốt cháy mỡ thừa và giữ dáng mà còn giúp cô giảm căng thẳng và khiến tinh thần trở nên sảng khoái hơn.
Hoa hậu Thanh Thủy cũng chia sẻ về các động tác giúp siết mỡ bụng mà cô thường tự tập tại nhà mỗi ngày. Đặc biệt trong giai đoạn chuẩn bị cho cuộc thi Miss International 2024, cô đã tập trung vào các bài tập này. Các động tác này bao gồm việc nâng thân trên và chân lên một cách nhịp nhàng trên thảm, sau đó giữ tư thế gồng bụng tĩnh trong khoảng 20 giây. Bên cạnh đó, cô cũng thực hiện các bài tập plank cơ bản để siết bụng một cách toàn diện.
Nhờ những bí quyết và thói quen lành mạnh, Thanh Thủy đã trở thành một trong những người đẹp nổi bật nhất trong làng giải trí Việt Nam. Gần đây, cô được chọn để thay thế Thùy Tiên tham gia một số hoạt động và sự kiện. Sự xuất hiện của cô trong các sự kiện này đã thu hút sự quan tâm lớn từ công chúng.
Xem thêm thông tin về Thanh Thủy tại các trang tin tức uy tín để cập nhật những thông tin mới nhất về cuộc sống và sự nghiệp của cô.
