Hai chuyên gia đến từ Mỹ và Anh, Janis và Laura, đã chia sẻ câu chuyện chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt và những thay đổi tích cực họ cảm nhận được về sức khỏe và ngoại hình. Janis, chuyên gia trang điểm người Mỹ, bắt đầu chế độ ăn này sau khi chứng kiến sự thay đổi tích cực ở một người bạn.
Chế độ ăn toàn thịt mà Janis áp dụng bao gồm thịt chế biến với một lượng muối vừa phải và uống nhiều nước trong suốt 30 ngày. Kết quả, cô giảm gần 10kg, làn da trở nên sáng hơn, tình trạng mụn giảm đáng kể và mức năng lượng tăng lên. Ngoài ra, Janis cũng nhận thấy sự cải thiện về chu kỳ kinh nguyệt và đã đậu thai vào tháng 1 sau khi chuyển đổi chế độ ăn.
Để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi, Janis đã bổ sung trái cây và tinh bột tốt vào chế độ ăn của mình. Điều này cho thấy rằng ngay cả khi áp dụng chế độ ăn toàn thịt, việc cân nhắc và bổ sung một số thực phẩm khác vẫn là cần thiết để duy trì sức khỏe toàn diện.
Laura, chuyên gia công nghệ thông tin người Anh, cũng có trải nghiệm tương tự. Sau 13 năm ăn chay, Laura quyết định chuyển sang chế độ ăn toàn thịt và nhận thấy cơ thể mình tràn đầy năng lượng, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đối với Laura, chế độ ăn này không chỉ là một sự thay đổi tạm thời mà đã trở thành một phần của lối sống.
Chế độ ăn toàn thịt, hay còn gọi là chế độ ăn carnivore, bao gồm việc chỉ tiêu thụ các sản phẩm động vật, không ăn rau xanh, trái cây và tinh bột. Mặc dù đã có những lợi ích được báo cáo như giảm cân và giảm mỡ, nhưng cũng có nhiều tranh cãi và rủi ro tiềm ẩn cho sức khỏe nếu không được thực hiện đúng cách.
Việc chuyển đổi sang một chế độ ăn mới, đặc biệt là một chế độ ăn hạn chế như chế độ ăn toàn thịt, đòi hỏi sự cân nhắc và theo dõi chặt chẽ để đảm bảo rằng nó phù hợp với tình trạng sức khỏe của mỗi cá nhân. Tham khảo ý kiến của các chuyên gia sức khỏe trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào trong chế độ ăn uống là điều cần thiết.
Các chuyên gia và những người đã áp dụng chế độ ăn này như Janis và Laura cho thấy rằng với sự hiểu biết và thực hiện đúng đắn, chế độ ăn toàn thịt có thể mang lại những thay đổi tích cực cho sức khỏe và ngoại hình.
